Нейроприсутствие — вечерняя практика перед сном
Практика перед сном
• Практика для тех, кто устал лежать ночью без сна

Засыпайте спокойнее
уже сегодня вечером

7-минутная практика Нейроприсутствие, которая помогает переключить внимание с тревожных мыслей на тело

Голосовое сопровождение — вечерний ритуал, который открывается на телефоне за секунду и работает каждый раз, когда сон не идёт.

✓ первая практика сегодня ✓ доступ сразу после оплаты ✓ гарантия возврата
🛡 Гарантия спокойной попытки

Попробуйте практику несколько вечеров. Если понимаете, что этот формат вам не подходит — просто напишите нам, и мы вернём деньги без лишних вопросов.

Как это работает ↓
9 из 10 отмечают, что переходить ко сну стало проще
Первая ночь многие начинают уже сегодня вечером
24/7 доступ с телефона
100+ отзывов практикующих
1000+ читателей метода
Авторский метод практики
РЕАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Что говорят те, кто уже практикует

"

Я до этого страдала бессонницей — просыпалась посреди ночи и не могла уснуть. Теперь, когда просыпаюсь, сразу направляю внимание на тело и почти сразу засыпаю снова.

Участница практики
Бессонница Регулярная практика
"

Сегодня 10 дней как я практикую метод. Сегодня первый день за долгое время я ни разу не проснулась ночью. Благодарю вас, Виктор!

Stacey
10 дней практики Ночные пробуждения
9из 10 участников
ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

9 из 10 участников отмечают, что им стало проще переходить ко сну.

Многие замечают это уже во время первой вечерней практики. У некоторых на это уходит несколько дней регулярных занятий — тело постепенно формирует новый ритм.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

Почему вечером сложно уснуть?

День закончился. Но тело всё ещё остаётся в режиме активности.

Мысли продолжают идти. Напряжение остаётся. Организм не получает сигнал переключиться на отдых.

Нейроприсутствие возвращает внимание из постоянного контроля обратно в тело — и даёт этому сигналу появиться.

ЧТО ВНУТРИ

Всё необходимое для спокойного вечера

Аудиопрактика — вход. Полный доступ добавляет протоколы, таймер и дневник прогресса.

🎧

Засыпание без борьбы

Голосовое сопровождение помогает не оставаться один на один с потоком мыслей вечером. Две версии — мягкая и более подробная.

2 версии
🧭

Практика под ваше состояние

Короткий вариант, если день был тяжёлым. Более глубокий — если напряжение накопилось. Таймер растёт вместе с вами.

Гибко
📓

Видимый прогресс

Отмечайте практики и замечайте изменения со временем. Считаем дни подряд, чтобы держать ритм без лишнего давления.

Прогресс
КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ ПРАКТИКА

Никакой борьбы с мыслями.
Только внимание к телу.

Нейроприсутствие — практика внимания к телу, которая помогает создать условия для естественного перехода от активности к отдыху.

01

Ложитесь удобно

Можно сидя или лёжа. Не нужно специальных условий.

02

Включаете практику

Аудио помогает направить внимание.

03

Переносите внимание в тело

Не нужно бороться с мыслями.

04

Тело начинает переключаться

Многие замечают, что засыпают прямо во время практики.

VK
▶ От автора метода
АВТОР МЕТОДА

Виктор Ковченков

Создатель метода Нейроприсутствие

За годы развития метода его прошли тысячи людей. Сегодня практика существует в формате книги, курса и цифрового пространства для самостоятельной работы с вниманием и телесными ощущениями.

Идея метода простая: вернуть человеку контакт с собственным состоянием через присутствие, наблюдение и внимание к телу.

ПОСЛЕ ОПЛАТЫ

Что происходит после оплаты

01

Оплачиваете доступ

Занимает меньше минуты, прямо с телефона.

02

Получаете ссылку на практику

Сразу после оплаты, без ожидания.

03

Ложитесь вечером и включаете аудио

Устраиваетесь удобно и следуете сопровождению.

04

Повторяете несколько дней

Тело постепенно формирует новый ритм.

ДРУГИЕ ФОРМАТЫ

Начните с меньшего или идите глубже

Если пока не готовы к полному доступу — возьмите аудиопрактику отдельно. Если хотите разобраться в методе основательно — книга и курс ждут.

🎧
АУДИОПРАКТИКА

Вечерняя аудиопрактика отдельно

Тот самый аудио-ритуал перед сном, без остального набора инструментов.

500 ₽
📖
КНИГА

«Панацея. Метод Нейроприсутствие»

Подробное знакомство с принципами и логикой метода.

800 ₽
◉
КУРС

Полный курс Нейроприсутствие

Последовательное освоение метода и более глубокая работа с практикой.

3 000 ₽
ВОПРОСЫ

Перед началом

У каждого свой темп адаптации. Многие замечают изменения сразу, другим нужно несколько дней регулярной практики. Если метод вам не подошёл — действует гарантия возврата.
Нет. Не нужно заставлять себя верить. Достаточно попробовать практику и понаблюдать за своими ощущениями.
Практика не заменяет лечение и не является лекарством. Это инструмент работы с вниманием и состоянием тела.
Аудиопрактика за 500 ₽ — это только вечерний аудио-ритуал. Полный доступ за 900 ₽ добавляет второй протокол практики, гибкий таймер, вторую версию аудио и дневник с историей занятий — для ежедневной практики, а не только вечером.
Таймер гибкий — от 1 до 10 минут, вы выбираете сами. Вечерняя аудиопрактика идёт около 10 минут.
Нет необходимости принимать сложные позы или выполнять много действий. Важно устроиться удобно и следовать сопровождению практики.
При полном доступе — рабочее приложение с двумя протоколами, таймером, аудиопрактикой в двух форматах и дневником. При отдельной покупке аудиопрактики — только аудио и текстовый протокол.
Нет. Нейроприсутствие — авторский практический метод работы с вниманием и телесными ощущениями. Материалы не заменяют консультацию врача или медицинскую помощь.
НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ

Верните себе
спокойные вечера

Начните первую практику сегодня. Возможно, уже этой ночью вам будет проще перейти ко сну.

500 ₽
Меньше стоимости одного похода в кафе · Доступ навсегда
✓ Доступ сразу после оплаты · 🛡 Гарантия возврата денег
Made on
Tilda